24直播网 11月03日讯 11月3日，米卡尔·布里奇斯在《Men's Health》访谈中向公众揭幕了他的专属健身空间，并公开了他的日常锻炼计划。据悉，布里奇斯每周坚持四次力量锻炼，每次锻炼持续约九十分钟。他透露，每次锻炼前，他都会先进行跳绳，而且他一直保持着赤脚锻炼的习惯。
11月3日，据24直播网报道，知名运动员米卡尔·布里奇斯在《Men's Health》杂志的专访中，向公众揭开了自己私人健身空间的神秘面纱，并透露了其日常锻炼计划。
大桥分享道，他每周坚持进行四次力量锻炼，每次锻炼持续大约一个半小时。锻炼伊始，他习惯于以跳绳作为热身，而且他偏好赤脚进行训练。
在提及个人偏爱的锻炼项目时，大桥毫不犹豫地选定了硬拉作为首选，然而，引体向上和保加利亚式分腿蹲却未能获得他的青睐，成为他最为反感的两项训练。
在分享个人训练计划时，他透露了自己每周的锻炼计划：周一专注于锻炼上肢肌肉，紧接着的第二天则转向下肢训练，之后安排一天休息，以此循环往复。
值得关注的是，大桥在赛事落幕之后，仍旧坚持进行体力锻炼。他透露，特别是在麦迪逊广场花园的赛事结束后，场馆内的热烈气氛和观众的欢呼声让他充满激情，难以迅速平复心情。为了释放过剩的能量，他选择通过力量训练来达到放松的目的，以期在训练完毕后能够轻松入睡。
就近期健身计划而言，大桥强调其首要任务是确保全身各部位处于最佳状态，力求最大限度地减少受伤风险。在问答环节的高潮时刻，大桥进一步分享了个人偏好，表示自己更偏爱在清晨7点钟进行锻炼。